co mozna zrobic

Czemu uważasz, że jedyną drogą jest obcinanie węgli? Na dobrych źródłach ww można robić fajne treningi i nie koniecznie trzeba dużo ciąć, by zrobić sylwetkę. Można zmieniać treningi by dać nowy bodziec do spalania. Wrzuć całość diety, i ankietę, to Ci sprawdzę i powiem co zrobić. Napisz też jak trenujesz.

j/w Tu nawet nie trzeba duzo myslec. Jesli zna si budowe itp srodka to mozna okreslic wlasciwie wszystko. Co do 1 laboratorium to sa brednie. Czemu niby tylko 1? Bo tylko oni wiedza co to za srodek? Smieszne... Panowie w dzisiejszych czasach jest wsystko ogolnodostepne. Takie bajki ,ze jedno zrodlo tylko jest prawdziwe , to takie samo [...]

Cześć, miałem ten sam problem. Obecnie jestem na końcu dużej redukcji (z 20kg zostało 4 do zrzucenia, czyli jakieś 3-4 tygodnie). Po pierwsze http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html przeczytaj wszystko jak leci. Szkoda się [...]

Az trudno uwierzyc, ze mozna sie spakowac w 20 l, mkrajes gratulacje. Mkrajes, pisal w ktoryms poscie, ze wystarczy jedna para butow, zgadzam sie, ale co zrobic gdy but zostanie w bagnie (byly takie przypadki), wtedy to mozemy sie juz tylko pakowac. Ja bym nie zaryzykowal... Na przyszlo eske biore 50l plecak thenorthface [...]

słusznie się zachowałeś, miałem kiedyś podobną sytuację tyle że z nieco starszą "młodzieżą". Juwenalia na PŁ, jakos ze 2 lata temu. Wracam sobie z koncertu, dookoła mnóstwo ludzi, a na trawniku ze 3m od chodnika jakiś pan koło 40-chy, wygląda jakby właśnie wyszedł z pierdla; dusi jedną ręką jakąś kobiecinę nie pierwszej świeżości i wali [...]

no ja bym się nie ograniczał tylko do tych ćwiczonych w Polsce. Można by zrobić dział o tych co ich nie ma u nas. A już kogoś zaciekawi i będzie miał tyle samo zaparcia by coś ciekawego ściągnąć do naszego kraju.

Szajba-przysiady bardzo lubię,co prawda ostatnio nie bardzo mogę w nich dołożyć cięzaru-bo odnawiają się stare kontuzje-efekt morderczych treningów i ciężarów-robienie wyniku. Zaproponowałem,że może być do wyboru-wyciskanie wielokrotne 50% cc lub przysiady 75 % cc. Brak odpowiedzi z Waszej strony. Dziewczyny-ciężar 50 % ale max 30 kg-dane podaję [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Slider-%C5%81ukasz-Juras-Jurkowski-Szymon-Ko%C5%82ecki.jpg Łukasz Juras Jurkowski Instagram / polskieradio.pl Szymon Kołecki vs Łukasz Jurkowski? Zawodnicy komentują potencjalne zestawienie wokół którego jest dużo szumu i kontrowersji Po gali KSW 52 The Race, która odbyła się w minioną sobotę w Gliwicach oraz po [...]

Wiem,że kiedyś w temacie na sfd o kalafiorach było mówione co zrobic gdy kalafior zaczyna się robić(mała opuchlizna itp).Czy to prawda,że w początkowym stadium można zaleczyć to maścią Lioton 1000?Ponoć ostatnio zmieniła skład

Chcę skorzystać z opinii osób, które lepiej się na tym znają ode mnie...Nic Ci to nie da - potraktuj to jako radę osoby która lepiej się zna na tym od Ciebie. Gats 2 - 100% racji. Podam przykład kilku opinii. Judo - Najwszechstronniejszy sport walki. Są w nim rzuty i walka w parterze. Nie ma brutalnych uderzeń. Świetnie nadaje się do samoobrony. [...]

pytanie raczej głównie do Binia ale inni też się mogą wypowiedziec :) robie teraz hst i cykl na glicerynie (planuje 8 tyg) mam już za sobą 2 pierwsze mikrocykle i na 2 nasyepne mam zamiar zrobic jeszcze krótki 4-tygodniowy cykl na mono. Także będe miał przez te 4 tyg. mono i gliceryne jednocześnie. Co wy na to? Można tak łączyc?

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Scott Coker twierdzi, że walka Patricio Freire nad A.J’em McKee była wyrównana, ale trylogia jest mało prawdopodobna W ostatnich latach, jeśli para mistrzów miała wygrane w walkach przeciwko sobie, to można było spodziewać się trylogii. Jednak w przypadku Patricio Freire i A.J’a McKee chyba nie ma co liczyć na [...]

[...] Wyciagasz pistolet, jak widzisz ze nie dasz rady to schowac dume do kieszeni i prysnac. Opcja trzecia to proba podjecia walki, dlatego polecane jest trenowac cos uderzanego. Rozbic ryj pierwszemu zanim jeszcze cokolowiek zrobic a z drugim mozna zejsc do parteru i zrobic mu baleron na twarzy w dosiadzie. Cos w tym stylu, mozliwosci jest duzo

Sledze ten dzial z zaciekawieniem od dluzszego czasu ale to co czasem mozna tu spotkac to naprawde egzotyka. Jacek co to za uzasadnienie " zawsze bylem brzydki z ryja i wyglad sie dla mnie nie liczyl" to moze wlasnie czas cos zrobic z tym wygladem to i ryj sie poprawi ??mysle ze jakbys zjechal z 15 kg to napewno facjata by zaczela lepiej [...]

Hm...o ile na ogól z Queblem się zgadzam, tutaj lekko polemizowałbym odnośnie przyrównania panny do najstarszego zawodu świata.. Może być tak, że panna jest z tamtym dla przyzwyczajenia, a do autora po prostu ją ciągnie i nie ogarnia co zrobić... i to że jest z kimś dla przyzwyczajenia ma ją usprawiedliwiać? Rozwalanie komuś życia, bo się jest [...]

Jak ktoś komuś robi syf na necie, to ten ktoś niech zrobi temu komuś syf w realu. Nie trzeba od razu bić. Przykładowo: Ktoś mi ubliża na necie, wstawia jakieś poniżające fotki, to idę pod jego miejsce zamieszkania i przykładowo zakleję mu drzwi klejem itd :D Tyle można grubych żartów zrobić i że odechce się internetowym kozakom zaczepiania :) [...]

Jak ktoś komuś robi syf na necie, to ten ktoś niech zrobi temu komuś syf w realu. Nie trzeba od razu bić. Przykładowo: Ktoś mi ubliża na necie, wstawia jakieś poniżające fotki, to idę pod jego miejsce zamieszkania i przykładowo zakleję mu drzwi klejem itd :D Tyle można grubych żartów zrobić i że odechce się internetowym kozakom zaczepiania :) [...]

[...] spali nadmiar fatu, a waga pozostanie bez zmian). " czyli ta rekompozycja to bilans na zero i krecic areo ? Przepraszam za temat w niewlasciwym dziale, jesli mozna prosic o nie kasowanie co najwyzej przeniesienie. Ja tutaj napisałem bo liczyłem aby może wspomóc się saa, a takze sam fakt, że tutaj specjalisci siedza i lodzianin [...]

Żaden ze mnie specjalista i zapewne niebawem lepszej jakości odpowiedź da Ci TomQ-MAG , ale pytania zadałeś raczej z półki podstaw , więc : 1. Jeśli chcesz nabrać masy czy ogólnie co tam chcesz ze sobą zrobić to od tego jest dieta. Ani kreatyna ani HMB nic Ci nie da ,np w przypadku ujemnego bilansu kalorycznego. Siła ok , tu kreatyna, wytrzymałość [...]

A ja bym się z kolegą hando1 nie zgodził . Zamiast treningu siłowego , zrobiłbym ćwiczenia łączone przez co podkręciłby metabolizm i więcej kalorii by spalał . Po treningu bieżnia np interwały Interwały 5 minut trucht (6,5km/h) 20 minut ( 1 min 6,5km/h - 1 min 15km/h ) 5 minut trucht (7km/h) Aeroby dodałbym w dwa dni wolne od treningu ( np: [...]